Wieder in Harmonie kommen
Es gibt Momente da habe ich das Gefühl vollkommen aus meiner eigenen Harmonie zu sein. Hin und her gerissen zwischen den Zeiten und auch mein Körper fühlt sich schief und unharmonisch an.
Hier habe ich eine Atemübung aus dem Huna, die ich sehr liebe: PICO-PICO.
Pico-Pico bringt mich immer wieder in meine eigene Mitte zurück.
Pico bedeutet Nabel und in diesem Zusammenhang bedeutet es Energiezentrum. In dieser Atemübung atmest Du von Energiezentrum zu Energiezentrum. Von Punkt zu Punkt.
Ich nutze diese Atmung ganz oft in meinem Alltag, auch mit offenen Augen und immer wieder zwischendurch um mich selbst zu spüren und zu verbinden.
Lass Deinen Atem fließen, finde Zentrierung in Dir.
Love, Sandra
Photo by Paul Talbot on Unsplash
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