Verstand und Herz – Hand in Hand

Eine Frage die mich immer wieder erreicht und die mich auch so lange beschäftig hat ist: Wie komme ich vom Verstand ins Herz – wie verbinde ich Verstand und Herz miteinander?

Verstand und Herz miteinander zu verbinden ist für viele eine Herausforderung. Nicht weil die Verbindung die Herausforderung ist, die ist ganz leicht und das wirst Du auch immer mehr merken. Der Stress entsteht, weil wir glauben, an beiden Orten gleichzeitig sein zu müssen. Und weil wir oft auch noch glauben, dass unsere Gedanken weniger wert sind als unser Herz. Und genau diese Annahmen stressen unser ganzen System und führen zu inneren Kämpfen und Verzweiflung.

Ich gebe Dir direkt zwei Magic-Keys:

1. Wir können nicht statisch an zwei Orten gleichzeitig in unserem Körper sein und das ist super normal.

2. Unser Verstand ist genauso wundervoll wie unser Herz und unser Herz genauso wertvoll wie unser Verstand. Wir brauchen beides, um vollständig zu sein.

Und vielleicht ist gerade das ein kleiner Magic Moment für Dich zum Durchatmen.

Das Schöne ist, es gibt eine Verbindung, eine Leitung, eine Kommunikation zwischen Kopf und Herz. Alles in unserem Körper ist miteinander verbunden. Wir können hin und her fließen und so beides nutzen und immer mehr aufeinander abstimmen.
Diese Verbindung müssen wir nicht erst anstrengend kreieren oder festigen, die ist schon da.
Was wir jedoch tun können, ist diese Verbindung zu verfeinern.
Wir können dann schneller erkennen, ob das, was unser Verstand uns gerade sagt, auch etwas ist, wozu das Herz ja sagt. Und wir können uns immer öfter in die eigene Herzensweisheit sinken lassen, wenn unser Verstand erkennt, dass er spielen darf und in diesen Augenblicken nichts lösen muss.

Sowohl unser Kopf, als auch unser Herz haben mega perfekte Eigenschaften. Und kein Ort ist besser. Denn zu einem erfüllten Leben wird beides gebraucht.

Wie also den Kopf bewusster mit dem Herzen verbinden,

wenn wir wissen möchten, ob unser Herz zu unseren Gedanken auch Ja sagt?
Ob das, was wir als Impulse, als Inspiration, als Vision wahrgenommen haben, auch ein Herzenswunsch ist.

Hier habe ich eine kleine Übung für Dich.

Beginne damit, erst einmal wahrzunehmen wo sich Deine Gedanken gerade überall befinden.
Meistens stellen wir fest, dass unsere Gedanken hin und her springen, flink und wendig sind und in unserem Kopf dadurch ein großes Chaos entsteht.

💕 Der erste Schritt besteht darin, das Gedankenchaos anhalten. Sage Dir laut oder leise: Stop oder was immer Dir einfällt.
💕 Halte Deine Gedanken an. Spiel da öfter mit, Du wirst merken, wie schön das ist und wie es immer schneller geht.
💕 Atme dann einmal ganz tief und bewusst durch. Noch mal. Und noch mal.
💕 Fokussiere Dich dann bewusst auf die Frage/die Idee/die Vision, nur die Frage, die von den Gedanken ins Herz schicken möchtest.
💕 Nimm diese Frage als Bild, als Leitsatz.
💕 Lass alles andere in den Hintergrund treten und ruhiger werden. Sei spielerisch.
💕 Halte den Fokus sanft auf diese eine Frage.
💕 Lege dann gerne eine Hand auf Dein Herz – als äußeren Anker und Leitimpulse, um Dir selbst den Ort zu zeigen, wo Du hin möchte.
💕 Stelle Dir dann vor, wie Deine Frage in Deinem Herzen ankommt.
Vielleicht siehst Du die Frage geschrieben vor Dir, oder als Bild, als Symbol oder Du siehst sie auf eine andere Art, lass Dich selbst überraschen was sich zeigt, erlaube Dir zu spielen und zu staunen.
Vielleicht hörst Du die Frage eher oder Du fühlst sie.
💕 Lass sie sich dann in Deinem Herzen ausdehnen.
💕 Was kannst Du wahrnehmen – in Deinem Herzen. Wie nimmst Du es wahr?
💕 Gibt es ein Ja? Gibt es ein Nein?
💕 Lass die Antwort zurück in Deinen Kopf fließen und frage ihn, was ist der erste Schritt der Umsetzung?
💕 Komme dann in Bewegung und Umsetzung.

Lass mich gerne wissen, was Dir für weitere Ideen dazu kommen.

Ganz viel Freude dabei.

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